Подводим итоги летнего фехтовального лагеря от спортивного клуба «Золотой Сокол»


Где: Челябинская область, база отдыха «Чебаркуль».

Когда: 6−12 августа 2018 (возможен заезд на 1 день, 4 дня и на всю неделю).

Направления:

  • Военная сабля;
  • Шпага-дага;
  • Длинный меч;
  • Меч-баклер.

Мероприятие во «ВКонтакте»: Fancing Camp (стоимость и подробности).

Организатор: спортивный клуб «Золотой Сокол» (Челябинск). Задавай вопросы Дмитрию Усольцеву.

Как всё прошло?

У нас было 7 дней, 21 тренировка и 3 тренера, а ещё два десятка сабель, 8 федеров, пара армингов с баклерами и 4 километра дороги для бега. Не то чтобы всё это нужно было для фехтования, но раз мы решили быть спортсменами, то нужно идти до конца. Единственное, что беспокоило — это 20-килограммовые блины. Но мы знали, что скоро мы окунёмся и в это.

И мы это сделали!

Спасибо всем, кто проехал от 20 до 2000 км, чтобы увидеться с нами и поучиться чему-то новому. Надеемся, что в вашей памяти остался глубокий след после этой суровой и интересной недели.

На следующий год мы будем рады видеть вас снова!

Отчёт Ольги Виноградовой

Основное чувство после окончания — то, что с чистой совестью могу поставить маленькие галочки себе за все тренировки без исключений: ты выдержала и выжила. Несмотря на тернии и боль. И одну большую организаторам — 10 звёздочек за уровень и гармоничный интенсив, плюс пару звёзд за сверхчеловеческое, когда приходилось работать с температурой, при недосыпе и параллельно проходить тренировки с нами в качестве участника, плечом к плечу.

В целом нагрузка была рассчитана на людей, все-таки близких к спорту и хоть немного прокаченных. Но далеко не весь народ оказался готов — отсюда больные колени и забитые мышцы. Кажется, нам нужно больше ОФП в нашей жизни). Безусловно сами тренировки по фехтованию весь год включали в себя общую физическую подготовку — это спасло. Но оказалось немного маловато без посещения, к примеру, кроссфита как отдельной дисциплины.

Поэтому сначала о кроссфите… Андрей впечатлил. Для меня это было море нового. Удивительно, как много вариантов можно сделать из простого набора — приседания, отжимания, пресс. Ни одна тренировка не повторялась, кроме отдельных деталей, поэтому было не только сложно, но и интересно в каждом моменте — а что дальше, а как это сделать, а смогу ли? Не просто стопяцот однообразных подходов по 20, а прям увлекательно. По дням чередовались комплексы на разные группы мышц, и это позволяло лучше восстановиться. Тренер успевал контролировать как группы, так и каждого. Это было особенно приятно — то, что чувствовалось личное внимание. Может быть, потому что не дожимала частенько, но тебя замечали, тыкали носом и помогали.

О да, это уже помянутое число «полтора») Такой «тюремный» присед, когда колени согнуты под прямым углом. Слышала периодическое «Оля, ниже!», но старалась и обнаружила, что вместо минуты способна делать это в течение часа. В сочетании с различными элементами час просто пролетал. Когда становилось невмоготу, морили кто как. Лично я складывала руки в печати ниндзя — а знаете, сильно вдохновляло)) ведь ты уже не ты, а боец Скрытого Листа

Планка. Самое слабое моё место, с которого падала раньше окончания счёта. Но тренера уже приучили: упал или поднял зад — через несколько секунд сжимай зубы и возвращайся в позицию. Самая жесть — планка на локтях, мало того что большее напряжение, но и мелкие камушки впивающиеся в холеную женскую кожу) А потом планка превращается в зоопарк: «Ползём крокодилом!». И крокодил получался только что вылупившимся из яйца, потому что путал лапы и спотыкался.

Семенящий бег. Вообще новый для меня элемент, один из самых энергозатратных, когда бежали непрерывно с поворотами по часовой. Ну… немного забавный — частое перебирание ногами и руками это смотрится шикарно) Не помню кто, но в первый  же день молвил: «танец пчёлок»))

Блины! Не те, что на сковородке, а такие здоровые по 5, 10 и 15 кг) До этого я их видела только в сюжетах про спорт, и такая сразу — йухуууу да я офигенный настоящий спортсмен) Девочкам было очень легко, потому что дали всего 5 кг, а это гораздо легче, чем сумка с вкусняшками, которую тащишь из «Пятерочки». Так что пролетело с удовольствием (хотя ноги стояли в полтора), и это был мой любимый день по кроссфиту. А вот мужикам досталось по полной, и невозможно было оторвать глаз от зрелища, как супергерои самоотверженно тягают 10, 15, 20…

Турники. Нет, не так — турнеЧки! Благодаря Юлиной резинке Demix всё сложилось гладко и была реально возможность подтягиваться даже у тех, кто не умел. Ну это я, само собой. Теперь хочу такую же. Благодарность девчонкам за то, что тягали друг друга и подбрасывали к перекладине, потому что несколько подходов разным хватом. Да-да, оказалось есть много прикольных хватов, и даже боковых. И — мой звёздный час — подъём с переворотом! Это прямо уже акробатика! В детстве как мартышка кувыркалась на детской площадке, но к настоящему моменту подросла, и пятая точка обрела бОльшую солидность, поэтому Андрюха закидывал всей мощью как мешочек с картошкой, покрикивал что и где надо подбросить и подтянуть, а группа поддержки отчаянно болела) Но 2 и 3 попытка удалась на взгляд изнутри процесса… боюсь представить как это выглядело извне…))

Ещё особенно понравились моменты растяжки после утреннего бега. Сам такого не придумаешь, каждая поза удобна и эффективна. А мышцы в этот момент мурлычут. Правда, я садилась на коврик очень далеко от тренера, иногда не всё подробно видела и повторяла неточно… Как-то лежу на растяжке плеч носом в землю в позе крокозябры и вдруг слышу голос Андрея прямо над моим ухом: «Оля, тебе плохо??».

В целом тренер чётко отделял женскую половину на части упражнений, сильно облегчая нам нагрузку («девочки закончили, остальные продолжают») или давая отдельный комплекс. Помимо этого, объяснял проблемы с болью и мотивировал. По поводу моего позвоночника просто рассказал про знакомого парня с парализованными ногами, который упорно висел на турнике и… получил разряд в спорте через 4 года.

Фехтование. Тренировки разделялись на две полноценные — дневную на перемещения и вечернюю на технику с клинком. Хотя всё перекрещивалось. Часть материала была знакома, но для меня и здесь было море нового. Особенно начиная с двойной комбинации элементов. Когда сначала прыг сюда, потом скок туда и ещё выпад)

Любимой частью были перемещения… ибо танцор и всё это для меня превращалось в красивые энергичные па. Просто если их сделать сильно и резко, то это уже боевой элемент) Но сделать в качестве, как у Димы, пока не получается: быстрота и чёткость… правильность позиции… Мун был прекрасен, как ювелирная фигурка бронзового рыцаря.

В перемещения вклинивалось немного ОФП на разминке. Интересные варианты парных упражнений со скакалками, когда один как бы конь, другой держит вожжи. Изящная Даша «управляет» буйным Андреем, и вдруг комментарий Юли — «девочка выгуливает сенбернара!». 10 минут ржача и икоты. Морилово на этом не кончилось. Взрывной бег с низкого старта, да ещё с позиции лежа с разворотом. Дима: «Представьте, что лежите на пляже… и тут на вас бежит голый мужик с топором!».

Вечерняя тренировка была сложнее. Стальную саблю на тренировках взяла в руки впервые только этим летом, поэтому кисти ещё слабые и не прокачанные. На видео в инсте ясно видно, что удары очень медленные и мягкие. Периодически хотелось вообще бросить клинок и упасть. Особенно трудно давались упражнения с мулинетами — кисть не разворачивается, что-то щелкает в суставе через раз. С рубящими ударами сложилось лучше, благо первые три дня всё было четко разложено на короткие элементы и самурайские повторения. Пока самая большая проблема — не всегда дотягиваюсь до противника, и этот ребус ещё предстоит разрешить: то ли дело в повороте корпуса, или не до конца вытянутой руке, или слишком коротком выпаде при плохой растяжке.

Цитата дня. Дима какой-то девушке: «Ты же гордая… воин! да, все девочки — гордая воин!»))

Косяки начались с убыстрения процесса и накидывания элементов: прокрутка! подскок! укол! Ааааа, укол летит не в центр корпуса, а куда кривая вывезет, чаще всего подмышку или мимо плеча, или увы ниже пояса и между ног… Потому что сабелька тяжела)

Вообще очень хотелось и на федершверт, жаль, что не удалось позаниматься хотя бы один вечер с Петром. Но линия была уже выбрана и федер пока недоступен из-за отсутствия перчаток-лобстеров… Две тренировки в хоккейных перчатках принесли два разбитых пальца: для пианистки это драматично.

Спарринги. Здесь иногда приходилось собрать в кулак мужество, чтобы не заплакать) Неет, не потому что тебя бьют! Потому что у тебя нет возможности сражаться на равных с половиной бойцов. Понимая, что ТЧ-шники приехали сюда не для того, чтобы тратить время на неумелого партнера и скучно зевать, даже не подходила к ним.

Был забавный момент в последний вечер спаррингов. Тут и больная нога, и робость к ТЧ, поэтому вызвав нескольких человек, пришлось долго отстаиваться по периметру зала. Ждала, когда буду вызывать не только я, но и меня. Потому что это честно. И тут ловлю себя на ощущении будто стою в бальной зале на первом балу как Наташа Ростова — «ах, неужели так никто не подойдёт ко мне…»)) Но иногда дожидалась) Поэтому особая благодарность ребятам, которые вставали со мной в пару и бились на полном серьёзе: Юля, Ира, Даша, Юля, Богдан (Варга), Саша Заика, Валентин, Рафа, Лёша, Никита. Респект! И отдельным пунктом спасибо Андрею за бой, я таки дерзнула) И притом не осталось впечатления собственной невменяемости…

В каком же выгодном положении находишься, когда спаррингуешь с противником сильнее тебя и растешь через это. С каждым их ударом приобретаешь (надеюсь) частичку боевого опыта и делаешь невозможное возможным. Impossible is Nothing.


Все отчёты о Ежегодном фехтовальном лагере от спортивного клуба «Золотой Сокол» читайте в группе мероприятия.